トレーニングやレースのジェル！！！

最近はWINZONEのENERGY GELを使ってます。もともとこの様なENERGY GELはあまり使う事が好きではなく、しっかりと考えることはなかったのですが、来年度に向けて振り返りと、反省をし、レース中の栄養補給についても考え直す事にしました。様々なメーカーのものを今まで試してきて、このWINZONEのジェルに出会いました。

他社のジェルに比べて、口当たりもよく、ベチョベチョしすぎず、粘度もほど良いので、飲む前、飲んだ後もストレスになりません。
味は（シークワーサー風味）（オレンジ風味）（マスカット風味）（パイナップル風味）の４種類で自分はマスカット風味が１番お気に入りです！もともとマスカット好きなんですが、デザートの様な香りで、お気に入りです。

シークワーサーとパイナップル風味は、ほどよく酸味があり、甘さより、爽やかさや酸味が欲しい練習やレースの後半で使ってます。

オレンジはカフェイン入りなので、レース終盤のラストスパートのために使っています。

トレーニング中やレース中に足が攣る事があります。マグネシウムが不足すると、攣りやすくなります。

このジェルにマグネシウムが入っていて、飲む様になってから、トレーニング中に足が攣る事が、なくなりました。これは嬉しいポイントの一つです。

他にも成分やパフォーマンスへのいい影響もたくさんありますが、今回はここまで。

最近使い始めたばかりですが、すごく調子よくお気に入りです。
これからもトレーニングでしっかり使用していき、本番でも使いたいです！
すごく楽しみです！http://www.nippon-shinyaku-shop.com/ext/winzone8.html?utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&utm_campaign=s02&yclid=YSS.1000382002.EAIaIQobChMIrfq6u_Xd5QIVwaqWCh0ixAY_EAAYASAAEgLWfPD_BwE

Mahalo☺️     YUTA🤙

最近は、、、

最近は11月になり朝、晩の気温は低くなってきて冬の匂いを感じますね。
晴れの日もあるけど雨や曇りの日が多いですね！朝起きてその日の天気がとても気になります。メニューやテーマを決めているからよほどの悪天候じゃないと漕がないことはあまり無いけど。やはりいい天気で漕ぎたいですね。

でも意外と雨の日の練習は嫌いじゃ無い（笑）☔️🛶
海は静かなコンディションで、人も少ない。自分以外誰もいない時もある。
もちろん怖さもあるけど、自分の呼吸の音、カヌーが水を進む音、雨の音、普段は聞きにくい音も静かな日には聞こえる。それを聞きながら練習に集中するのも楽しい。

グライドを意識しやすいのも、静かな海面でカヌーの進む音に意識を向けるととても分かりやすい！！☺️

もう少しで、ボードショーツやTシャツで漕げる時期も終わってしまう。
これからもいろんなコンディション楽しみたいですね！！

寒い時期どれだけ頑張れるか💪

海の色だから青が好き！！！

久々の投稿 Restart

2019年10月末、雨の朝、久々の投稿👍

様々なことが続いて起こり、バランスが崩れてしまった。

やっと戻ってきた。そう思える様になってきた。ここに至るまで、すごくありがたかったのは大切な人の存在。書ききれないくらいの感謝。今はそれをどう返して行けるか、考えている（笑）それが楽しみ☺️

彼女の存在が１番だけど、親、新たに仕事を与えてくれた人、漕ぐ環境を整えてくれた人の存在もありがたい。

一人じゃなかった。。恵まれた環境にありがとうございます。

気持ちが動いてきたのも来年Molokai soloを目指したいと思えたから。11月から練習スタートしようと思ったから。やっとエンジンかかった。

車に例えるならオイル無くなって、焼きついた感じかな？

燃え尽きそうになったところに新たに火がついた。（つけてもらった）

ここからスタートする。再スタート🏃‍♂️

目標も決まった。道具も揃った。環境もできた。あとはやるだけ。速くなる。必ず。。。

トレーニングとかレースとか気持ちをゆる〜く書いていきます。　　

Downwind

ここ最近南寄りの風が吹きますね。自分個人的には、毎日downwindができて、レベルUPしているのがわかります。

いろんなfacebookやInstagramでdownwindという言葉を使います。
downwindとは、簡単に言うと風上から風下へ風や、うねりに乗り下ることです。
ちなみに風上に行く時をupwindと言ったりします。

自分の頭の中に常にあるMOLOKAI SOLOも基本的にはdownwindのレースです。

Downwindで重要なのは、いかに風波やうねりに乗りカヌーを滑らせて、それをkeepすることです。自分はここが少しなれなくて、無駄に力んだり、ツッコミ過ぎたり、失敗する事がありました。ここをどうにか克服したいと思い聞いたり、実際に練習して、少しずつ分かってきました！！ここ最近毎日午前午後といろんな場所、角度、条件の中で練習する事によって、学んだ事があるのですが、ここでは１点だけ。
１番大事なのは、力まず、乗り過ぎず、ゆっくり、丁寧に、優しくだと思う。
これを言葉で表現するのは難しいけど、カヌーや水に対してこう言う感覚や気持ちでやる事。
無理にがむしゃらに力んでもうねりには追いてかれるし、乗れない事に対してイラつくと余計に力み出す。ネガティブだと負の連鎖で、どんどんダメになる。
逆にポジティブにいれば意外とすんなり乗れる事に気づいた。
ここ最近の練習で発見できた大切なポイント。

もちろんこの事だけで良くなってるわけではないが、撮っている映像を見ても違いがわかる。
映像はまだ進化中なので見せるほどではないけど、goproのおかげでフォームやタイミング過去との違いがわかるのですごく良いトレーニングになっています。

ここからまだしばらく南寄りの風が続きそうなのでしっかり逃さずにやりたいです。
風が吹くとソワソワしていると思いますが、Downwindしたいんだなと思ってください。

ではまた、満足の映像取れたら長いものも編集して解説しながらここに乗せたいです。

久々のブログ

ハワイの途中で書くのを忘れ、日本に帰ってきてからも忙しく（やりたい事がありすぎて）全く更新していませんでしたが、最近は余裕が出てきたのでまたゆるーく書いて行こうと思います。

帰国してからすぐにはレースもあったりしました。

5月に帰ってきて今はもう7月、毎日練習したり、波が上がればサーフィン、ウクレレとかも始めたりしてます笑

今はアルバイト先にも協力頂き最低1日2sessionは漕ぐようにできています。本当に感謝です。週末は乗れるだけカヌーに乗りたい。またレースまで時間はあるけど、練習量をkeep,
いや、もっと増やしてレースに出れるようにしたいと思います。

最近漕いでて思うのが、なんでこんなにカヌーが好きなんだろう？
何個か思いつく理由が、、、、、

１、色入りな景色が見れる事
毎日違う景色や太陽、海を見るのは楽しい。

　　　













２、大切な仲間がいる事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　



一緒に漕ぐことはもちろん、ご飯食べたり、イベントしたり、お酒も飲んだり、凹んだ時に相談に乗ってくれたりと、本当にOhanaだと思います。たまにちょっと…と思う時もあるけど、やっぱりみんながいるから頑張れるんだな。大切にしていかないといけない。

３、最高の瞬間に出会える

うねりに乗った瞬間の気持ち良さと、スリルは格別。この気持ち良さを感じたら、もうやめられません笑

他にもいろんな要素があるけどカヌー１番！！！
これからもKeep paddling

こんなに自由に漕がせてくれる家族、カヌークラブ、バイト先に本当に感謝。
Big Mahalo

maui days

今日も行ってきました！！maliko run 。　

今日は日本でも一緒に漕がせて頂いてた、oceanのhideさんとhideさんの友人の方達に連れて行ってもらいました。前回ほど風は吹いていなかったですが、うねりもありとても楽しいDownwindでした！！！

まだ2回目で慣れていないことの怖さや、焦りも少しあり、気を抜いた瞬間にフりをしました（笑）

フリをしてもこんなに海が綺麗ならhappyですね！！

今日も気持ちよく良いうねりでサーフィンできました！！
https://www.youtube.com/watch?v=nNwCF35m3YA


そしてカヌーを片ずけて、帰って来てからご飯食べて今日は近所を散歩してみました！

散歩の途中には、こんな綺麗な花や木が沢山あります！

たんぽぽかな

大きい木で、風を受けて気持ちよさそうになびいていました！

そして多分ハイビスカス。こんな綺麗な赤。自然の色って本当に綺麗で凄いですね。










歩きながら色々みているとその辺にニワトリがいたり、馬がいたり。。
スーパーまで行くとスタバがあったので、そこで休憩。

お店もいい雰囲気でした。

マウイにいて、動物や魚だけでなく、花や木々全ての生き物が沢山みたりして、すごくパワーもらえます。昨日も少し書いたけど、漕ぐ時もあったばかりなのに、すごく前から知ってる感覚になるし、道であった人みんな知り合いみたに話せるし楽しいです！！

日本でも自然を大切にして、沢山の人と自然で遊びたいですね！！！

Hawaii days

今日はmolokai relay &soloに出るためにハワイにきてから３日目maui島にいます。
今年もラリーさんの家に滞在させていただいてます。

昨日は念願のMariko runをやりに連れて行ってもたいました！！

日本でも吹いてる日に練習してきましたが、mariko runのdownwindはうねりのパワーも違い、底から押し上げられるような力強いpowerを感じました。やっぱり自然の偉大さと、大きさは凄い、１００％敵わない。
もし良かったら映像もとったので、見てください！！楽しさ半分、ビビっている半分です。https://vimeo.com/264921963

そして今日は一人で行動なので、車を運転して、昨年訪れたときに沢山練習したcove bech parkに行きました。
初めての左ハンドル、憧れのpick up tracにカヌーを積んで気持ちはどんどんhappyになりました！！

cove beach parkでは、インターバルをやりました。９０％の時に少しの風でできたうねりに乗れた時はとても楽しかった！！いや、漕いでる時はいつも楽しい！！
今日は映像とって無いけど、こんな感じの場所で漕いでいます！

練習後カヌーを片ずけている時に車磨いていたおじさんに話しかけられて、何マイル漕いだのとか、どこからきたの？など、あんまりわからない英語だけど頑張って話してみると、以外と通じた！最後にはniceと言われハイタッチをした。他にもHiやAlohaとたくさんの人が声をかけてくれる！みんな気持ちにすごく余裕を持っていて、優しさを感じる。
ハワイにきてから、どんどん気持ちや、考えに余裕ができてくる。
日本に帰ってからも、誰にでもフレンドリーに挨拶したり、優しくできる大人になりたいと思いました！！
今日は月曜日、今週土曜日には、Molokai relay、来週日曜日には、olukai raceにもエントリーしました。そして、再来週の土曜日には2回目のMolokai soloです。
３週連続でレースとなりますが、体調整えて、トレーニングしながらレースに挑みたいです。レース以外でもたくさんのことを学んで行きたいと思います！

Mahalo