long training

今月に入ってlong paddleの練習を始めた。まだ２回目だが、昨年のこの時期のlongに比べるとすごく調子が良い事が実感できる。　

１回目は１月12日に30.00km ３時間８分で練習。



















２回目は昨日1月18日に36.07km ３時間４０分で練習。最後はうねりもあったから、カヌーサーフィンを。トータルは４時間overのpaddleだった




















たくさん漕げて幸せです！！！！

２日間両方とも集中力もきれず、痛みもなく、小さなうねりや潮の流れに反応できるようになってきた。でもすごく、大きいうねりや爆風のコンディションの時は、怖さや、焦りが出てしまって、いつも通りの漕ぎができない時もある。だから、出れるコンディションなら出て、Downwindの経験を積みたい。そうすればもっと調子よくなると思おう！！
longも調子良いし、頑張ってやって行きます！！

longや練習に欠かせないアイテム紹介。
まずはGarmin 920 xtj

このコンピューターのおかげで、longでの距離や平均や最大のスピード、心拍数がとれたり、インターバルのメニューが組めたり、ラップがとれたり、本当に練習の質が上がりました！！

次はOAKLEYのサングラス

海に出ると、水面の反射や太陽、とても眩しい環境が、あると思います。
小さい頃から、海にたくさんいて、目も日焼けしてしまったり、見えにくい時が最近はあります。レースの時も長時間海の上にいるので、サングラスをしないと正直いられない時が多いです。なので最近は、練習だけでなく出かけるときや、運転するとき、かなりの割合でサングラスをしています。oakleyのサングラスのおかげで、目もかなり疲れなくなりました。レースでも使用したいと思います。
かなりお気に入りの２アイテムでした！！

こんな感じで練習しています！！一人は練習になるけど、みんなでやりたいです！！
いっしょに漕ぎましょう！！

 Mahalo     yuta!!!